Доброго времени суток дорогие читатели и друзья, у каждого наверное есть друг, знакомый или родственник который умеет садиться на шпагат и каждый раз хвастается этим. Наверное все кто умеют садится на шпагат об этом хвастаются и при каждом удобном случае показывает, наверное они так и представляются и знакомятся типа «привет, умею садится на шпагат», не знаю почему это всегда меня бесит хоть и сам умею садится на шпагат. Вам наверное интересно для чего нужен шпагат и как сесть в него, так я вам сейчас всё расскажу, будет интересно, дочитайте...
При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте...