В последнее время всё чаще встречаются статьи, курсы и видео о том, как сесть на шпагат, например, за месяц. Чем обусловлена такая популярность шпагата, однозначно ответить сложно. В каких случаях шпагат пойдёт на пользу, можно ли быть гибким без шпагата и как безопасно на него сесть, если всё-таки решились, рассказываем в статье. Шпагат — мода, необходимость или ненужный навык? Чаще всего шпагат преподносят как способ улучшить растяжку и развить гибкость. Однако до сих пор не существует однозначного...

Часто ко мне на тренировки приходили молодые девушки с запросом сесть на шпагат. На мой вопрос "зачем вам шпагат?" в основном поступал ответ "хочу и всё". Мои попытки убедить их в том, что шпагат здоровому человеку не нужен часто заканчивались провалом. И только после упорных месяцев или недель тренировок с болью в связках и разочарованием от медленного результата, некоторые все же отказывались от своей цели и просто наслаждались упражнениями на растяжку (как я радовалась таким осознанным клиентам!)...