Что такое самоконтроль? | Наука самоконтроля или как развить силу воли.
Самоконтроль: чтобы быть успешным, научитесь себя контролировать
Вам кажется, что недостаток самоконтроля, силы воли и дисциплины мешает вам добиваться ваших целей? Вы чувствуете, что не справляетесь со своим гневом или тревожностью? Вам трудно контролировать свои эмоции,...
БАЗА: дневник самоконтроля. Для чего нужен, что туда вносить, как анализировать информацию
Определить эффективность терапии, скорректировать дозы инсулина, проследить реакцию организма на те или иные факторы – все это позволяет сделать дневник самоконтроля. Самостоятельные измерения физиологических показателей позволяют оценить состояние здесь и сейчас, не дожидаясь визита к врачу. Кроме того, результаты домашнего обследования самые верные, ведь в непривычных условиях врачебного кабинета организм может вести себя нетипично. В дневник самоконтроля можно вносить сведения о: Важно фиксировать...