Приятель, а придерживаешься ли ты режим питания? Знаешь ли ты, для чего он необходим? Организм представляет собой живой механизм, работающий по циркадным (суточным) биоритмам, в соответствии с которыми функционируют гормональная, нервная и пищеварительная системы. Если вы регулярно пропускаете завтраки или ужины, перекусываете на бегу различными «вредностями», то повышается риск заболеваний пищеварительного тракта и ожирения. Для поддержания здоровья и стройности фигуры важно соблюдать режим питания и понимать, почему он нужен...

Режим питания – 31 подсказка... Для правильной работы всех систем организма одно из требований систематичность, т.е. работа без сбоев. Если из строя выходит одна из систем, начинают разрушаться другие. Мы выяснили, что энергия для работы организма, а значит всех систем поступает к нам с пищей. Важно не только получать полезную пищу в нужном количестве, но и в одно и тоже время. Подбор продуктов, определение числа килокалорий индивидуально, так и часы приёма пищи у каждого свои. Это зависит от традиций...