Правильно организованный, соответствующий возрастным нормам, режим дня для дошкольников и школьников укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Для еды, сна, игр, прогулок должно быть строго отведённое время. Неправильно организованный режим дня, наоборот способствует перевозбуждению нервной системы ребёнка. Он становится капризным, беспокойно спит, снижается его работоспособность. Ведь не зря в детском саду для детей старого соблюдается режим дня, и это огромный плюс...

Для чего нужен режим дня? Режим дня – это определенный распорядок работы и отдыха, сна и питания. И только в этом случае можно рассчитывать на продуктивную работу и восстановление сил. Не стоит забывать о том, что соблюдение режима требует от человека самодисциплины, так как из дня в день приходится выполнять одни и те же действия. А может показаться, что это сложно, но от правильного режима дня зависит очень многое: работоспособность; успеваемость в школе; психическое и физическое развитие; общее состояние здоровья. Советы по соблюдению режима дня Режим дня – это определенный распорядок, который необходимо соблюдать для улучшения жизнедеятельности организма...

Если Вы задумывались о том, почему времени ни на что не хватает, мало того, везде опаздываете, при этом вечно спешите, в этом не одиноки. Эти люди не умеют распределять, вернее, управлять своим временем...