Введение Магний — четвертый по распространенности минерал в организме, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях . Этот макроэлемент не синтезируется телом самостоятельно, поэтому его поступление с пищей или добавками критически важно. Для чего нужен магний организму человека? Он поддерживает работу сердца, нервной системы, мышц, костей и даже влияет на эмоциональное состояние . Несмотря на доступность в продуктах питания, исследования показывают, что до 48% людей испытывают его дефицит, что провоцирует серьезные нарушения здоровья ...

Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...