Среди многочисленных советов о том, как снизить уровень тревожности, редко встречается рекомендация писать дневники. Катерина Мурашова объясняет, как этот способ работает и почему посты в соцсетях не могут его заменить У любого дневника много функций. Ведите сейчас дневники сами и побуждайте к тому же своих детей. Они помогут вам сейчас, а когда «зима тревоги нашей» останется позади (а это обязательно...

Сразу попробую ответить на вопрос - для чего нужен дневник? Тут сложно найти общую причину для каждого. Лично я, ставил себе цели и отслеживал их пошагово. Цифры на весах, спортивные успехи, идеи для книги, вообще описываемый мной ниже Diaro очень помог написать мне книгу, как и ещё одна программа для заметок Evernote, но речь не о книге, а о дневниках. Лайфхакер выдал неплохую статью (кликабельно) про ведение дневника с видосом, хоть дама мне неприятна как-то. Поэтому вопрос очень субъективный, но то, что дневник помогает разобраться в себе, упорядочить мысли - это совершенно точно...