Что такое креатин? Креатин – это органическое вещество, азотсодержащая карбоновая кислота, которое естественным образом присутствует в организме человека. Он играет важную роль в обмене энергии и является основным источником быстрого энергоснабжения для мышц во время интенсивных физических нагрузок. Креатин производится в печени, поджелудочной железе и почках из аминокислот – аргинина, глицина и метионина. Затем он транспортируется к мышцам, где хранится в виде креатинфосфата (КФ), который является основным источником энергии для сокращения мышц (креатинфосфатный путь ресинтеза АТФ)...

Креатин – азотосодержащая кислота. Человеческий организм может вырабатывать ее самостоятельно, но в том числе получает ее из пищи, в основном из мяса. Разные формы креатина – одна из самых популярных спортивных добавок. Для чего нужен креатин в организме Мышцы организма сокращаются за счет энергии от расщепления такого вещества, как АТФ – аденозинтрифосфорной кислоты. Ее запасы в организме ограничены. Но могут восстанавливаться именно за счет действия креатина и использоваться заново. Таким образом,...