Как делается казеиновый протеин Преимущества и недостатки казеинового протеина Как принимать казеиновый протеин Существует несколько видов протеиновых добавок, каждый их которых имеет свои преимущества, недостатки и схему приема. Ранее мы разобрались с особенностями сывороточного протеина, о чем можно почитать в соответствующей теме. В данной статье разберемся с нюансами казеина – что это такое, как его принимать и как он влияет на организм спортсмена? Как делается казеиновый протеин Казеиновый...

И снова здравствуйте, мы продолжаем нашу серию статей о спортивном питании и сегодня поговорим о таком виде белка как казеин. Весьма полезная добавка для любителей железного спорта, которая имеет ключевую роль как при наборе мышечной массы, так и при сбросе лишних килограммов. Итак, что мы должны знать о казеине? Для начала следует разобраться что это вообще за белок такой, как он действует на организм и в чем его отличие от других видов протеина. После, следует понять какой бывает казеин и какой вид казеина лучше...