Современный комплекс ГТО состоит из 11 ступеней. Возраст участников от 6 до 70 лет  и старше. Нормативы делятся на три уровня сложности, что соответствует золотому, серебряному и бронзовому знакам. I. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет II. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет III. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет IV. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет V. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет VI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет VII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет VIII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет IX. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет X...

ГТО это всероссийский физкультурно - спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». ГТО создан для мотивации россиян к спорту! Чтоб было больше граждан , которые ведут здоровый образ жизни, чтоб было больше спорткомплексов . Участие добровольное . Участником может стать любой житель России от 6 лет до 70 лет и старше . ГТО запущен с 1 сентября 2014 года. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп. Например сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия от 13 до 29 лет ...