Фитнес для женщин дома способен дать хороший результат, если тренировка корректно организована. Эффективные программы нужно подбирать с учетом физических возможностей и инвентаря. Правила домашней гимнастики Необязательно записываться на кроссфит или фулбоди, чтобы добиться стройного тела. Упорная работа над собой возможна и в условиях квартиры. Решив заниматься дома, нужно опираться на правила, разработанные экспертами: Если упражнения должны помочь избавиться от избытка жира, придется потрудиться над составлением подходящего плана питания...

Здравствуйте, прекрасные дамы! Женщины всегда стремятся к красоте, вниманию, но тяжкий груз домашних обязанностей: дети, работа, быт - все это отнимает столько времени, что на любимую себя не хватает. НО! Если Вы уже обуздали всю родню и твердо решили, что будете правильно питаться, тренироваться в зале (или дома), то вот что Вам нужно знать как новичку. Шоппинг Естественно, сколько бы лишних килограмм Вы не набрали, красивую качественную одежду и обувь Вы не имеете права себе запрещать. Чтобы создать себе боевой настрой, обновите спортивную часть гардероба...