Почему для детей так важен дневной сон? До какого возраста нужно укладывать ребёнка днём? И как понять, что пора перестать это делать? В этой статье я хочу обсудить эти вопросы Почему детям важен дневной сон? - Физический рост и развитие: Во время сна маленькие дети восстанавливают свои силы и энергию, необходимые для роста и развития. Дневной сон способствует правильному формированию костей и мышц, а также укрепляет иммунную систему. Он также способствует нормализации обменных процессов в организме ребёнка...

Недостаток сна приводит к проблемам с внимательностью, памятью, ухудшению настроения. Мозгу нужен сон для восстановления. Дневной сон помогает детям закреплять воспоминания, восстановить силы, «перезагрузиться». Дневной сон особенно полезен для младенцев и детей в первые пять лет жизни. В первые месяцы жизни новорожденные могут спать до 20 часов в сутки. С возрастом время бодрствования увеличивается, но до 3–5 лет регулярный дневной и ночной сон остаётся важным. Одно из известных исследований показало, что снижение фазы быстрого сна у новорожденных связано с их зрительной стимуляцией...