Принцип циклирования нагрузки означает систематическое изменение тренировочной нагрузки (объема, интенсивности и/или типа упражнений) во времени, также известное как периодизация. Цель циклирования нагрузки - предотвратить адаптацию, способствовать восстановлению и обеспечить непрерывный прогресс в силе и физической подготовке. Циклирование нагрузки обычно делится на различные фазы тренировки, такие как гипертрофия, сила, мощность и активное восстановление, каждая из которых имеет свои цели и разный уровень тренировочной нагрузки...

Что такое цикл? Это блок кода, который выполняется определенное количество раз, пока не достигнет определенной цели в условии или не закончит установленное количество повторений. Есть 3 вида циклов. Первый: цикл с параметром Это цикл при котором вам известно количество повторений. Вы можете установить количество повторений, либо их высчитает программа за вас. Всё зависит от того как вы используете код. Такие циклы применяются в задачах с известной длиной чего-либо, обычно в массивах, строках, матрицах и в прочих вычислительных операциях...