Практически во всех видах спорта в тренировочном процессе присутствует челночный бег. Каждый из нас в школе сдавал этот норматив на уроке физической культуры. Челночный бег — это бег на короткие дистанции со сменой направления. Спортсмен стартует, добегает до обозначенной точки или линии, касается и возвращается к началу. Комбинации отрезков бега имеют много вариантов, также можно совершать перемещения спиной или боком. При многократных повторениях это хорошая и нелегкая нагрузка для вашего тела...

Челночный бег является неотъемлемой частью тренировочного процесса практически во всех видах спорта. Но зачем он нужен и какие преимущества он приносит спортсменам? Разберем в этой статье. Челночный бег представляет собой короткие дистанции с частой сменой направлений. Спортсмен стартует, добегает до определенной точки или линии, касается ее и возвращается на старт. Вариантов комбинаций беговых отрезков существует множество, также можно делать перемещения спиной или боком. Такой вид нагрузки для организма становится особенно интенсивным при многократном повторении упражнений...