Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Бег. Бег-является одним из самых легких, спортов в жизни человека. По сути мы бегаем каждый день, однако делаем это медленно, т.е ходим. В данной статье я бы хотел рассказать о многих плюсах этого "легкого" спорта. Прошу поставить лайк и написать свой комментарий! :) Бег заставляет двигаться практически все тело, он повышает кровообращение, так же насыщает все органы кислородом, тренируется сосудистая система, многие болезни сердца то же предотвращает. Именно это занятие, способствует избавлению лишнего веса, он считается одним из самых эффективных сжигателей жира...