Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Вопрос, который задавал себе каждый. И каждый находил для себя ответ в виде мотивации: похудеть, получить медаль, укрепить мышцы, скоротать время, пробежаться за компанию. А, на самом деле, зачем бежать? С чего начинается бег и чем он заканчивается? Вопрос, ответ на который можно искать в разных плоскостях и областях знаний. Начнем с физиологии Что такое бег с точки зрения физиологии Бег — это способ передвижения и отличается от ходьбы тем, что в нем есть фаза полета. Многие животные на планете способны бежать, но на двух конечностях делает это только человек...