Нормальная деятельность организма возможна при непрерывном поступлении пищи. Входящие в состав пищи жиры, белки, углеводы, минеральные соли, вода и витамины необходимы для жизненных процессов организма. Питательные вещества являются как источником энергии, покрывающем расходы организма, так и строительным материалом, который используется в процессе роста организма и воспроизведения новых клеток, замещающих отмирающие. Но питательные вещества в том виде, в каком они употребляются в пищу, не могут всосаться и быть использованными организмом. Только вода, минеральные соли и витамины всасываются и усваиваются в том виде, в каком они поступают...

Тот самый БАЛАНС о котором я всегда говорю выше Белки — это строительные блоки вашего тела. Они состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в росте, восстановлении и поддержании тканей. Белки участвуют в производстве гормонов, ферментов и антител, необходимых для нормального функционирования организма. Для поддержания общего здоровья рекомендуется употреблять около 0,8 г белка на килограмм массы тела. Однако эта цифра может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья...

🌿Нутрициологи считают белки, жиры и углеводы основными макронутриентами, поскольку они играют ключевую роль в поддержании здоровья, обеспечении энергией и выполнении множества физиологических функций в организме. Каждый из этих макронутриентов имеет свои уникальные функции и значение: 🍀1. Белки - Строительные блоки: Белки состоят из аминокислот, которые необходимы для роста и восстановления тканей, включая мышцы, волосы, кожу и органы. - Функциональные молекулы: Белки участвуют в образовании...