Правильное питание. Жир, белок или углеводы. Что важнее?
Что такое белки, жиры и углеводы и зачем они нужны?
Белки, жиры и углеводы – три основных компонента питания, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования. Каждое из этих веществ выполняет свои важные функции. Каждое из этих веществ имеет дополнительные важные задачи, которые помогают нашему организму работать слаженно и эффективно. Белки Белки состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в: Углеводы делятся на простые и сложные. Простые углеводы дают быструю энергию, но их избыток приводит к скачкам сахара в крови...
Для чего же всё таки нужны белки, для чего жиры, углеводы?
В НАЧАЛЕ СТАТЬИ Я РАССКАЖУ О БЖУ НАУЧНЫМ, НО ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ КАК МЕНЯ УЧИЛИ В МЕД-КОЛЛЕДЖЕ, ЕСЛИ ХОТИТЕ ИНФОРМАЦИЮ НА САМОМ ПОНЯТНОМ И НЕ МЕНЕЕ ТОЧНОМ ЯЗЫКЕ, ТО ПРОЛИСТАЙТЕ СРАЗУ ЧУТЬ НИЖЕ! БЕЛКИ Белок – основа организма. Мы получаем его из пищи. Организм не усваивает его в том виде, в котором он поступает с пищей. Он расщепляет его на аминокислоты. Из аминокислот организм создает белки, которые ему свойственны. Также при дефиците углеводов и жиров белок служит источником энергии для клетки. Из белков состоят все внутренние органы и системы организма, включая мышцы, ногти и волосы...