Эмоциональный интеллект в современном мире стал еще одним жизненно необходимым навыком, включающим в себя умение обращаться к своим эмоциям и признавать право на каждую из них, будь то наслаждение, отвращение, уверенность, страх, гнев или печаль. Виктория Шиманская, выпускница «Стартап Академии СКОЛКОВО», доктор психологии и сооснователь образовательной платформы SKILLFOLIO, поделилась простой практикой для распознавания своих эмоций и управления ими. Пять чувств в моменте Для этой практики нужно всего несколько минут...