В этой статье вы можете узнать, что такое сбалансированное питание, для чего оно нужно, а также на моëм примере посмотреть рацион одного дня. Итак, сбалансированный рацион питания — это рацион, который покрывает суточную потребность организма в питательных веществах и энергии. Он состоит из комбинации углеводов, жиров, белков и клетчатки. Такой рацион помогает поддерживать энергетический и витаминно-минеральный баланс в организме, способствует здоровому тонусу, хорошему настроению и поддержанию активности...

Много сейчас говорится о том, что нужно правильно питаться, сбалансированно. Но каждый, в итоге, вкладывает свое понимание в эти слова. Мне не раз встречались люди, и среди читателей блога, в том числе, для которых сбалансированное питание равно дорого-богато, и вообще, по карману только элите нашего общества. Что понимается под сбалансированным рационом и почему нужно к таковому стремиться? Сбалансированный рацион может привести организм в порядок, снизить риск многих заболеваний, отклонений в работе органов и систем органов...