Сбалансированное питание необходимо поддерживать на протяжении всей жизни, чтобы избежать многих неинфекционных хронических заболеваний, включая ожирение и диабет. Наряду с физической активностью это имеет решающее значение для достижения «устойчивого здоровья», которое описывается как «здоровое старение без риска заболеваний». Здоровое питание включает все группы продуктов в правильных количествах. Для поддержания здоровья организма нам всем необходим рацион со сбалансированным содержанием белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов...

Много сейчас говорится о том, что нужно правильно питаться, сбалансированно. Но каждый, в итоге, вкладывает свое понимание в эти слова. Мне не раз встречались люди, и среди читателей блога, в том числе, для которых сбалансированное питание равно дорого-богато, и вообще, по карману только элите нашего общества. Что понимается под сбалансированным рационом и почему нужно к таковому стремиться? Сбалансированный рацион может привести организм в порядок, снизить риск многих заболеваний, отклонений в работе органов и систем органов...