Правильное питание – это основа для поддержания здоровья и хорошего состояния организма. витамины, минералы, белки, углеводы и жиры. Важно поддерживать баланс питания, включая в свой рацион свежие фрукты, овощи, злаки и источники белка, а ограничивать потребление вредной пищи, такой как жирная и сладкая. Не...

Питание – это привычка, которую не так-то легко изменить, как может показаться на первый взгляд. На практике уходит более 20-30 дней, в зависимости от самого человека, его предпочтений, возраста, состояния здоровья. Основные вредные привычки родом из детства. В связи этим создание новой культуры питания может растянуться на длительное время, даже годы. Для начала необходимо осознать вредные последствия неправильного питания на организм, и на психику в том числе. Еще в достижении этой цели важна дисциплина, а также - стремление, мотивация...