Тема физической активности в жизни ребенка очень актуальна в настоящее время. В данной статье мы ответим на самые популярные вопросы родителей, а именно расскажем о пользе занятий спортом для детей, нормах физической нагрузки, с какого возраста ее начинать и как правильно выбирать, как влияет отсутствие физической активности на здоровье ребенка. Также мы сделали подборку различных комплексов упражнений для детей от 1,5 лет и для детей от 3 лет, которые можно выполнять в домашних условиях или на улице...

Детство и юность являются наиболее значимыми периодами для развития двигательных навыков, усвоения здоровых привычек и создания прочной основы для здоровья и благополучия на протяжении всей жизни. Регулярная физическая активность у детей и подростков способствует укреплению здоровья и физической формы. По сравнению с теми, кто неактивен, физически активные молодые люди имеют более высокий уровень кардиореспираторной активности (мера качества работы сердца и легких, оцениваемая по тому, насколько...