Самоконтроль - это способность управлять своими эмоциями. Многие называют его силой воли, саморегуляцией. Насколько важен самоконтроль для развития лидера, и что произойдет, если потерять его окончательно? Команда специалистов под руководством психолога и философа Трэвиса Лэнгли разбирает важные составляющие человеческой личности на примере ярких персонажей «Игры престолов». Книга «Игра престолов и психология» выходит в издательстве «Альпина Паблишер». Мы выбрали отрывок, посвященный анализу самоконтроля...

Как повысить самоконтроль Самоконтроль — это способность противостоять краткосрочным искушениям для достижения долгосрочных целей. Это способность преодолевать навязчивые идеи, импульсы и зависимости. Это поможет вам обрести контроль над своей жизнью, поведением и реакциями. Независимо от того, хотите ли бы вы читать больше книг, подниматься по лестнице вместо лифта, избегать вредных привычек, правильно питаться, регулярно заниматься спортом или тратить деньги с умом, самоконтроль является важным шагом для достижения желаемого результата...