Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...

Решили сменить скучный асфальт на живописные лесные тропинки? Поздравляем! Кроссовый бег — это не просто бег, это настоящее приключение. Он укрепляет не только ноги, но и дух, дарит невероятные ощущения единения с природой и является отличной силовой тренировкой. Но с чего же начать, чтобы первое знакомство с пересеченной местностью не отбило всю охоту? Этот гид проведет вас по самым первым и самым важным шагам. Шаг 1: Правильная экипировка — ваш главный помощник Главный вопрос всех новичков: нужна ли специальная одежда и обувь? Отвечаем: обувь — ДА, а с одеждой можно импровизировать...