Саморефлексия — это способность человека осознавать собственные мысли, чувства, мотивы и действия. Этот процесс напоминает внутренний диалог, в котором мы выступаем наблюдателями за собой. В мире, где скорость решений растёт, а информационные потоки становятся всё плотнее, умение останавливаться и смотреть внутрь себя превращается в ключевой инструмент личностного развития. 1. Ведение дневника. Записывая мысли и события дня, мы переводим эмоциональные переживания в структурированный текст. Это позволяет увидеть картину более объективно...