Хочешь — будь! Неудобная правда — для чего нужно тренироваться!
1258 смотрели · 2 года назад
Как найти мотивацию тренироваться и с чего надо начать
Всем привет, немного о спорте. Самое сложное в спорте,да и не только в спорте,в чём либо новом для тебя или сложным,это начать путь.В начале ты не можешь заставить себя пойти тренироваться,перестать есть вредную еду,пить газировки,вести лежачий отдых.Почему так происходит? 1.От тренировок ты устаешь,твои мышцы болят и следующую тренировку ты скорее всего пропустишь или вообще решишь не заниматься спортом. 2.У тебя есть работа ,от которой ты тоже устаёшь и ты не хочешь включать в свою жизнь тренировки,потому что после работы ты хочешь только отдыхать. 3.Ты попробовал тренироваться,тренировался 1 месяц и не увидел результата и поэтому подумал,что в тренировках нету смысла 4...
Для чего надо тренироваться? Как тренировки влияют на наш организм? 👇🏻👇🏻👇🏻 1. Улучшается внешний вид (растут мышцы, уходит подкожный жир) 2. Улучшится эмоциональное состояние 3. Сокращается риск некоторых заболеваний 4. Увеличится энергия 5. Сон станет крепче, а соответсвенно будете быстрее восстанавливаться 6. Тренировка существенно улучшат ваше самочувствие 7. Настроение будет на высоте (легче будет бороться с чувствами страха и тревоги) 8. Кожа станет красивее, и выглядеть будет более здоровой 9. Мозговая активность существенно увеличится Регулярные физические нагрузки важны и не просто нужны, а необходимы нашему организму. Они помогают не только поддерживать физическую форму, но и существенным образом влияют на наше самочувствие и настроение. Занимайтесь спортом, друзья 🙌🏻😌