Всем привет, немного о спорте. Самое сложное в спорте,да и не только в спорте,в чём либо новом для тебя или сложным,это начать путь.В начале ты не можешь заставить себя пойти тренироваться,перестать есть вредную еду,пить газировки,вести лежачий отдых.Почему так происходит? 1.От тренировок ты устаешь,твои мышцы болят и следующую тренировку ты скорее всего пропустишь или вообще решишь не заниматься спортом. 2.У тебя есть работа ,от которой ты тоже устаёшь и ты не хочешь включать в свою жизнь тренировки,потому что после работы ты хочешь только отдыхать. 3.Ты попробовал тренироваться,тренировался 1 месяц и не увидел результата и поэтому подумал,что в тренировках нету смысла 4...

Тренироваться дома - удобно и выгодно! Дома тренироваться удобно. Чтобы заниматься, не надо куда-то ехать или идти, подстраивать свои дела под расписание тренировок, покупать дорогую спортивную форму и специальное оборудование - для начала достаточно пары гантелей, коврика и обычного стула. Да и выкроить 2-3 часа на дорогу и посещение фитнес-клуба иногда сложно, а вот 20-30 минут на тренировки дома под видео уроки можно выделить всегда. Дома можно тренироваться даже тогда, когда спит ребенок - что очень удобно для молодых мам...