КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ ,ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЕ,ПРАВИЛА Как правильно закаливать организм, виды закаливания, правила Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды (жару, мороз, ветер), которые ослабляют защитные силы организма, что может привести к развитию различных заболеваний...

Закаливание — это один из наиболее эффективных способов укрепить иммунитет при помощи регулярного выполнения комплекса различных видов процедур. Польза организму ○ Закаливание приносит пользу всего организму, а именно: ○ снижает риск простудных заболеваний, ○ улучшает настроение и качество сна, ○ снимает стресс, ○ придает бодрость, ○ ускоряет обмен веществ, ○ способствует омоложению и выводу токсинов, ○ положительно влияет на работу сердца. Всех преимуществ не перечесть! Одним словом, закаливание благоприятно влияет на физическое и психическое здоровье человека...