Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера - это обширный обзор последних научных исследований о сне и сновидениях, а также их воздействии на наше физическое и психическое здоровье. В книге рассматриваются многие важные вопросы, связанные со сном, такие как: почему мы спим, какие процессы происходят в организме во время сна, как связаны сон и память, что такое сновидения и как они влияют на нашу жизнь. Автор также предлагает ряд практических рекомендаций по улучшению...

Основное впечатление - разочарование. Не скажу, что книга плоха, просто она не для меня. Наверное, для тех, кто хочет дотошно разобраться в физиологии сна. Мне же хотелось увидеть новые исследования о причинах нарушения сна и истории людей, которые справились с бессонницей. Это объемное научное исследование, доказывающее, что надо спать 8 часов. Вау! 🥇🎉📣 Я считала, что этот факт всем давно известен. Может, эта книга для сотрудников американских...