Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера - это обширный обзор последних научных исследований о сне и сновидениях, а также их воздействии на наше физическое и психическое здоровье. В книге рассматриваются многие важные вопросы, связанные со сном, такие как: почему мы спим, какие процессы происходят в организме во время сна, как связаны сон и память, что такое сновидения и как они влияют на нашу жизнь. Автор также предлагает ряд практических рекомендаций по улучшению...

"Зачем мы спим?" - казалось бы, странный вопрос. Все итак понятно! Или нет? На самом деле ученые многие годы пытаются разгадать загадку сна. Если посмотреть на сон с точки зрения эволюции, то это состояние,в котором мы находимся на протяжении 6-10 часов, являясь при это абсолютно беззащитными. Можно было бы подумать, что в это время наш мозг отдыхает, но, оказывается, он работает не менее активно чем при бодрствовании! Так что сон - настоящая загадка природы ✨ ✍️Кто написал эту книгу? Мэттью Уолкер...