Медь в организме человека 🔴 Медь - микроэлемент с макросилой Медь - один из жизненно важных минералов для человеческого организма. Ее роль поистине необъятна! Рассмотрим 8 ключевых функций этого микроэлемента: ⚡️ Производство энергии Медь входит в состав ферментов, участвующих в клеточном метаболизме и выработке АТФ - главного источника энергии. 🦷 Формирование костей и зубов Медь необходима для правильного развития и поддержания прочности костной и зубной тканей. 🩸 Транспорт кислорода Этот минерал помогает организму абсорбировать железо и способствует образованию эритроцитов - переносчиков кислорода. 💪 Синтез коллагена Коллаген - структурный белок, обеспечивающий прочность сухожилий, связок и кровеносных сосудов. Для его выработки необходима медь. 🧠 Нейротрансмиссия Медь регулирует высвобождение нейромедиаторов, влияющих на настроение, когнитивные функции и сердечный ритм. ⚔️ Антиоксидантная защита Этот минерал входит в состав фермента супероксиддисмутазы, нейтрализующей свободные радикалы. 👶 Развитие плода Адекватное потребление меди критически важно для правильного роста и развития плода во время беременности. 🧭 Регуляция гормонов Медь участвует в синтезе и метаболизме гормонов, таких как инсулин, тироксин и норадреналин. Рекомендуемая суточная норма меди составляет 900 мкг. При дефиците могут возникнуть анемия, слабый иммунитет, нарушения роста и развития. Избыток тоже опасен! Для здорового баланса обогатите свой рацион продуктами с медью: морепродуктами, орехами, бобовыми, цельнозерновыми и субпродуктами. Этот ценный минерал заслуживает вашего внимания!