Друзья, я думаю, что такое желание каждый из нас загадал в новогоднюю ночь: «Хочу свободу движений, свободу тела, когда можешь жить и наслаждаться, не вспоминая про боли». И это желание реальное, и мы сами в силах исполнить это желание! И мудрые слова японского учёного Кацудзо Ниши очень вдохновляют на работу с собой. На своём собственном опыте я убедился также в том, что на здоровье сильно влияет наше психоэмоциональное состояние, поэтому слова Кацудзо Ниши про здоровье мне близки: «Многие не...

Современным людям, привыкшим к комфорту, кажется, что не в мягкой уютной кровати могут только настоящие спартанцы. Но, оказывается, у сна на жесткой поверхности есть масса плюсов. 1. Улучшается кровообращение Когда спишь на твердой поверхности, то вес тела распределяется равномерно. Бедра, поясница и плечи несут на себе меньшую нагрузку. Таким образом, кровь может свободно циркулировать по всему телу на протяжении ночи. А органы находятся в тонусе. 2. Улучшается осанка Из-за сидячей работы и недостатка...