Некоторые считают, что регулярно гулять на свежем воздухе – вовсе не обязательное условие для здоровья. Это очень большое заблуждение. Чего уж тут скрывать, раньше и я не особо рвалась ходить пешком. Даже когда загналась здоровым образом жизни. По максимуму игнорировала солнечный свет, ходьбу, свежий воздух. Думала, что достаточно регулярно заниматься, чередуя силовые упражнения и растяжку. Правда, однажды купила степ-платформу и какое-то время на ней поскакала. Теперь оставила ее исключительно на случай долгого негуляния...

Гулять на свежем воздухе – это не только приятное времяпрепровождение, но и полезно для здоровья. Прогулки являются прекрасным способом снять стресс, улучшить настроение и укрепить организм. В этом разделе мы поговорим о том, почему гулять полезно для вашего здоровья и душевного состояния, а также рассмотрим ряд преимуществ прогулок на свежем воздухе. Ключевые моменты раздела: Физические преимущества гуляний на свежем воздухе Гуляния на свежем воздухе имеют множество физических выгод для здоровья...