Тиамин (витамин В1) - важный водорастворимый витамин, играющий роль в метаболизме белков, жиров и углеводов. Он также необходим для нормальной нервной системы, сердечно-сосудистой функции и общего роста и развития организма. Недостаток тиамина может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно для нервной и сердечно-сосудистой систем. Это может привести к дегенерации нервов, снижению кровообращения в мозге и сердечных проблемах. Дефицит часто связан с неправильным питанием, а также может развиваться при определенных состояниях, таких как алкоголизм...

Также он содержится в растительной пище и мясе животных. Витамин нужен организму для усвоения углеводов, белков и других питательных веществ. Взрослым необходимо получать не меньше 1,5 мг B1 в день. Иначе могут начаться проблемы с нервной системой, сердцем и пищеварением. Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала самое главное, что нужно знать о витамине B1. Для чего нужен витамин B1 Научное название витамина B1 — тиамин. Нужен он для переработки глюкозы, расщепление кислот и энергетического обмена в организме...