Развивать здоровый образ жизни — не только тренд современности, но и настоятельная необходимость. Перед работой или учёбой даже не догадываешься, что твоё тело - это единая система, в которой каждая деталь важна. И вот одним из утренних ритуалов, которые на первый взгляд могут показаться странными, но в итоге могут оказаться настоящим открытием, является упражнение "лежать с поднятыми ногами вверх". Причины: Поднятые вверх ноги помогают крови легче циркулировать в теле, особенно в области ног...