Ягоды не просто вкусные, но и невероятно полезные. Пока идёт ягодный сезон, нужно вдоволь ими налакомиться! Сейчас объясним, почему. Практически все ягоды содержат пектины. Эти элементы помогают организму синтезировать необходимые вещества, которые снижают уровень холестерина и ускоряют обмен веществ. Также в них много антиоксидантов, которые омолаживают организм на клеточном уровне, витаминов, флавоноидов и минеральных веществ. Они содержат фруктозу, которая в два раза слаще сахара, но при этом менее калорийна и безопасна для диабетиков...