Длительные тренировки в спортзале подходят не всем – кому-то не хватает времени, а кому-то терпения. Однако, есть короткая, но очень интенсивная тренировка, которая сможет заменить полноценную часовую тренировку в зале, а также помочь тебе держать свое тело в форме. Главное правило такого рода тренировок, выполнять все упражнения максимально быстро, отдыхая между упражнениями не более 3-х секунд. Итак, первое упражнение – приседания Все стандартно – ноги на ширине плеч, приседай, как можно глубже, отводя таз назад, как бы садясь на стул...

Продолжительность занятий на гитаре играет ключевую роль в скорости прогресса. Безусловно, важно и то, что именно вы практикуете, но есть несколько научно обоснованных моментов о том, как долго нужно заниматься, которые необходимо знать. Это руководство предназначено для гитаристов, которым постоянно не хватает времени на занятия. Если вам кажется, что вы практикуетесь недостаточно, прочтите это руководство, чтобы получить полезные советы. В интернете много противоречивой информации о том, сколько времени следует уделять практике...