Почему? Для чего? Для кого? Давайте разбираться. Один из ключевых, максимально эффективных методов оздоровления, который люди зачастую не применяют, является контрастный душ. «Контрастный» не означает, что нужно вылить целое ведро ледяной воды на себя, нет. Почему я против ледяной воды? Зная свою аудиторию, понимаю, что у многих истощенный организм: истощение надпочечников, анемия, проблемы с щитовидной железой, слабая поджелудочная железа (часто разрушенная). Из-за этого я не рекомендую делать резкие переходы с теплой воды на ледяную, потому что для тела это стресс...