Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...

Проснулась — устала. Поработала — устала. Посмотрела на список дел — захотелось лечь и пересмотреть всю жизнь с самого начала. Тут-то и появляется мысль: «Наверное, мне не хватает витаминов». Иногда действительно не хватает B12. Но усталость — вещь крайне демократичная: она приходит и к тем, у кого дефицит, и к тем, кто спит по четыре часа, работает без остановки, нервничает или просто живёт. Поэтому ставить себе диагноз по принципу «я устала — значит, мне нужен витамин» не стоит. Это не медицина...