В интернете часто можно встретить простой совет: “Усталость? Проколи B12”. Звучит легко. Быстро. Почти как бытовой лайфхак. Но с витамином B12 всё сложнее. Инъекции B12 действительно используют у взрослых при дефиците. Но вопрос не в том, что “уколы сильнее таблеток”. Главный вопрос другой: почему B12 снизился и может ли организм нормально усвоить его через желудок и кишечник. Потому что B12 — это витамин, которому мало просто попасть в рот. Ему нужно пройти целый путь: через желудок, транспортные белки, внутренний фактор Касла и тонкий кишечник...

Чаще всего в косметологической практике в губы колят филлеры. Правда, их нередко путают с ботоксом, называя все процедуры собирательным термином «уколы красоты». Однако на деле препараты на основе ботулотоксина также вводят в периоральную зону, только для решения совсем других задач...

Искусство делать комплименты и выражать благодарность – это гарантированный способ избежать проблем с общением. Если вы владеете этими навыками, то найдете общий язык даже с теми, кто изначально был настроен против вас. С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса, речи и харизмы. Я тоже люблю делать комплименты и быть благодарным при любой возможности. Например, подписчики этого канала получают бесплатный доступ к мини-курсу «Речь, чтобы жечь!», который уже ждет вас в посте-закрепе. Для чего...