Кофеин присутствует во множестве блюд и напитков, поэтому воспринимается нами как нечто обыденное. Однако ученые небезосновательно считают его наркотиком: он стимулирует нервную систему, заставляя людей быть более энергичными, а при прекращении употребления вызывает негативные эффекты. Разбираемся в положительных и отрицательных свойствах кофеина и рассуждаем, стоит ли полностью прекращать его употребление. Что такое кофеин Кофеин — это алкалоид, который содержится во множестве растений, употребляемых в пищу...

Нужно стараться не употреблять кофе после 2-3 часов дня. Врач-невролог Лев Камышев рассказал, что для того, чтобы снизить риски возникновения головной боли и вялости при отказе от кофе, нужно постепенно снижать количество чашек в день. «Кофе стимулирует дофаминергическую систему головного мозга, стимулирует ЦНС. Если человек часто употребляет этот стимулятор, то дофаминергическая система начинает работать хуже. Постоянно поступает необходимый стимулятор извне, собственные гормоны начинают вырабатываться хуже...