Глицин — это аминокислота, которая играет важную роль в работе нервной системы. Он участвует в синтезе белков, регулирует обмен веществ и способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, внимание и концентрация. Глицин также обладает успокаивающим действием, помогая снизить уровень стресса и нормализовать сон. Его часто используют в качестве мягкого антидепрессанта и средства для улучшения общего самочувствия. Основными источниками глицина являются продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты...

Глицин — одна из самых простых аминокислот, но её влияние на организм сложно переоценить. Он участвует в работе нервной системы, помогает печени выводить токсины, поддерживает синтез коллагена и даже способствует омоложению. Но почему одни люди принимают его годами без эффекта, а другие замечают улучшения уже через неделю? Разберёмся, как использовать глицин правильно.   Глицин — это не просто «успокоительное для нервов». Его ключевые роли:   ✅ Тормозит перевозбуждение (через глициновые и NMDA-рецепторы)...