Креатинин — это продукт распада, который образуется в мышцах в результате расщепления соединения под названием креатин. Креатин является частью цикла, в ходе которого вырабатывается энергия, необходимая для сокращения мышц. И креатин, и креатинин вырабатываются организмом с относительно постоянной скоростью. Почти весь креатинин выводится почками, поэтому его уровень в крови является хорошим показателем того, насколько хорошо работают почки. Результаты анализа крови на креатинин используются непосредственно для оценки функции почек или косвенно, для расчёта маркеров функции почек...

Если гуглить про грибы для мозга и тела, то топ поисковых систем держит ежовик, чага и кордицепс. Но это лишь потому, что культура потребления грибов находится в состоянии легкого хайпа. Ограничиваться только теми грибами, про которые все говорят — опрометчиво. Можно пойти глубже, используя не очевидные, но ценные инструменты. Такие как траметес. Дисклеймер. Когда речь идет про ценность какого-либо гриба, то может показаться, что он безусловно полезен. Дескать: «ешь один гриб и все болезни пройдут сами собой, нужно только…»...