Почему именно 10 тысяч? Наверное, все слышали про ежедневные 10 тысяч шагов для пользы …. чего? И почему именно 10 тысяч? На консультации мне часто задают вопрос: сколько нужно/полезно ходить для суставов? Заметьте - для суставов! Понятно, что человек пришел к профильному специалисту, и его интересует его часть вопроса. Так вот ответ очень простой: мы ходим не для суставов, а для всего организма в целом. Умереть от инфаркта или инсульта со здоровыми суставами выглядит глуповато, не правда ли? Цифры будут дальше, сейчас по существу...

Месяц назад я решила добавить в свою жизнь ходьбу. Чтобы ходить по 10000 шагов в день и не филонить, я сделала две вещи: нашла в интернете марафон с призами и поспорила на деньги, что если пропущу хоть один день, мне придётся платить. Не то, чтобы я очень жадная, но свои заработанные денежки я очень люблю. И это для меня стало очень хорошей мотивацией - я не пропустила ни дня. Теперь я точно знаю ответ на вопрос, что же будет, если ходить по 10000 шагов в день в течение месяца. Что же произошло с моим телом за это время? За месяц я привыкла ходить, стала двигаться гораздо быстрее...