Привет друзья!  Все знают что для похудения (не обязательно, но желательно) ходить тренироваться в зал, но как  показывает практика очень не многие понимают для чего и как!  Постараюсь объяснить доступно и в цифрах.  1 кг жира в теле на свое содержание использует в сутки 5 ккал, 1 кг мышц - 15 ккал, не так уж и много да? Но все дело в том что различие мышечной  ткани от жировой в том что мышцы способны сокращаться, и именно тогда они тратят в ЗО раз больше ккал, чем жировая ткань. Отсюда первый вывод...

Принято считать, что женщины бегут на тренировку за красотой, мужчины — за дополнительной энергией. Однако все не так просто. Что нужно для счастья девушке? Спорт занимает важное место в жизни современных женщин. Для счастья и гармонии прекрасному полу, нужно не так много. Достаточно: Кроме того, важно иметь зону креативности или зону хобби. Это, как правило, то место, которое не связано ни с семьей, ни с друзьями, ни с работой. Сюда девушка и вкладывает свою активность и желание чем-то заниматься...