В этой статье поговорим о пользе гейнера для тех, кто регулярно тренируется. Я расскажу какие бывают гейнеры и как выбрать наиболее подходящий. Что такое гейнер? Гейнер - это углеводы. Для полноценного существования нашему организму нужны белки, жиры и углеводы. Углеводы - это энергия. Чтобы быть активным в течение дня, необходимо принимать нужное вам количество углеводов. А так как не всегда получается поучить достаточное их количество, то на помощь приходит гейнер. Помимо обеспечения тела энергией, гейнер способствует лучшему восстановлению и набору массы...

Что такое гейнер? В мире спортивного питания особую нишу занимают гейнеры – белково-углеводные смеси, включающие в себя различные витамины, аминокислоты, микроэлементы, креатин и прочие ингредиенты. Для чего принимают гейнер? Основной задачей любого гейнера является увеличение общей массы тела и быстрое пополнение энергетических запасов. Соответственно, гейнеры предназначены для той категории людей, которым необходимо за небольшой промежуток времени существенно прибавить в мышечной массе. Наличие...