Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Сильные руки и крепкий хват очень важны для повседневной жизни. Руки - одна из основ силы, выносливости и продуктивности человека. Польза кистевого эспандера обусловлена тем, что, прорабатывая мышцы пальцев, запястий и предплечевой области, он гарантирует организму мощную силу хвата. Этот тренажёр разработан для того, чтобы укрепить мышцы пальцев и рук. Однако существует группа заболеваний, при которых нельзя пользоваться тренажером, чтобы не принести больший вред здоровью. Если таких ограничений нет, пару занятий в день будут полезны каждому человеку...