Ни для кого не секрет, что мясо содержит в составе необходимый строительный белок для клеток человеческого организма, а также массу других полезных веществ, к примеру, железо, цинк, фосфор и витамины группы В. Врач-диетолог, эндокринолог Мария Навицкая рассказала корреспонденту Sputnik Ольге Деменчук о том, почему и сколько мяса нужно включать в свой рацион, чтобы чувствовать себя хорошо. Почему нужно есть мясо? Мясо – прекрасный источник полноценного белка. Причем, это относится не только к привычной свинине, говядине, а также к курице, индейке и рыбе...

Мясо — это один из основных продуктов питания, который присутствует в рационе большинства людей. Оно является источником белка, витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако вопрос о том, сколько мяса нужно есть и как правильно его употреблять, вызывает множество споров. В этом тексте мы постараемся разобраться, когда, кому и в каком количестве стоит есть мясо, а также рассмотрим его пользу и особенности. С древних времен человек употреблял как растительную, так и животную пищу...