Хотите добавить в свою тренировочную программу силовое упражнение, которое принесёт большую пользу? Попробуйте приседания. Регулярное выполнение приседаний поможет вам укрепить силы, и вы заметите, что повседневные задачи становятся проще, будь то приседания, чтобы поднять что-то с пола, присесть на стул или дотянуться до чего-то на нижней полке в продуктовом магазине. Ниже мы расскажем о пользе приседаний для здоровья, когда и как включать их в свою тренировочную программу, а также как правильно их выполнять...