🧠 Самокритика: зачем она нужна — и когда мешает Сегодня разбираемся, зачем человеку критиковать себя, откуда берётся эта привычка и почему она может как поддерживать, так и разрушать. Почему мы вообще себя критикуем? Самокритика — не признак слабости или отклонения. Умеренная — может быть частью саморегуляции: помогает отслеживать поведение, исправлять ошибки, адаптироваться к требованиям общества и среды. Gilbert et al. (2004) объясняют это как работу системы угрозы: человек воспринимает собственную ошибку как сигнал опасности (например, социальной) — и запускает внутреннюю коррекцию. Это снижает вероятность отвержения или осуждения...

Самокритика или саморефлексия — это исследование своей души через умение замечать свои мысли, чувства и эмоции, анализировать свое поведение и принятые решения, благодаря чему постоянно расти в личностном, профессиональном и духовном плане и самосовершенствовании.  Это признак сознания, отличающий людей от животных. По мнению ученых, такая способность обычно формируется у человека в возрасте девяти-десяти лет, у некоторых немного позже и характеризуется умением. сосредотачиваться на содержании своих мыслей и анализе поведения...